腹直筋トレーニング初級編3ニーレイズのコツ

こんにちは！ ユーキです！ 今回は 腹横筋トレーニング初級編2 ヒップリフトのコツについて 説明して行こうと思います‼︎ 体幹トレーニングの1つである ヒップリフト