体脂肪率28%だったデブが 自宅で1日20分 道具を使わずに 2ヶ月で15キロ減量し 腹筋をバキバキに割った「ゼロ器具腹筋術」
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体脂肪率28%だったデブが 自宅で1日20分 道具を使わずに 2ヶ月で15キロ減量し 腹筋をバキバキに割った「ゼロ器具腹筋術」
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