こんにちは‼︎ユーキです‼︎ 今日は腹直筋を鍛えるための 初級編2 シットアップという トレーニングについて 説明して行きます‼︎ 腹直筋を鍛えるには欠かせない クランチとシットアップ どちらもトレーニング方法が 似ているため間違いがち ですが トレーニン…