腹筋は元々割れている⁈

こんにちはユーキです！

今回は

「腹筋を割るために

知っておくべきこと」

について話していきます！

自分のお腹を見て、情けなくなったりしませんか？

僕も、自分のお腹を見て筋トレを

始めた男の1人です（笑）

男だったら、腹筋を割ることに一度は夢見ますよね。

そして筋トレを試みるも痩せず…

正直なかなか続かないですよね。

でも大丈夫！

ここに書いてあることを理解して

しっかり筋トレや食事管理を行えば、

誰でも簡単に腹筋を割ることができます！

夏までに腹筋を割って、

海で自慢の腹筋を

公開しましょう！

まず最初に覚えておいて欲しいのは、

「腹筋は元々割れている」ということ。

え⁈

腹筋って

筋トレすれば割れるんじゃないの？

と思うかもしれませんが、

実はどんな人でも

腹筋は元々シックスパック

で割れているのです！

ガリガリの人のお腹を見ると、

腹筋って割れてますよね。

ガリガリの人は

腹筋の筋肉自体は大きくないけど、

脂肪がないから割れて見えるのです。

では、なぜ腹筋が

割れて見えないのかというと、

単純に腹筋が脂肪で

隠れてしまっているから。

逆に言えば

どんなに頑張って筋トレをしていても、

脂肪が多ければいつまで経っても腹筋は割れません！

なので、

短時間で早く腹筋を割りたい

のであれば、

脂肪を落とすのが最も早い

ということを頭に

入れておきましょう！

ではまた👋